注意事项
1、运动、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。
3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。
4、腰部已有损伤的人，注意保暖，免遭寒、湿的侵袭诱发损伤。
5、症患者还应注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。
为什么说药墨调理效果好？
药墨的热渗透过程具有疏通经络，打通微循环的作用，其涵盖的针灸，火疗等中医物理疗法的全部功效，药墨的穿透性和弥散性又做到了给药的功效，可以垂直给药6-10厘米。药墨通过调节人体体质达到调理的效果，具有疏通经络，排寒祛湿，排出的作用，对骨痛、虚寒体质引起的颈肩腰腿痛，慢性脾胃疾病，等、男性疾病都有很好的。
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（五十肩）
▲特点:
初期~ 一般有固定痛点，由损伤，劳损引起，有些人受会疼痛。
中期~ 痛点3-5个，疼的抬不起手来，勉强抬起来会更疼痛。受寒会更疼痛，晚上更厉害。
晚期~ 疼痛减轻或无疼痛感觉，松烟墨灸加工，但肩胛肌肉硬，运动受限。
调理方法：
●初期~理筋，阿是穴点灸，敷墨
●中期~理筋，运动找点 ，敷墨
手抬起取穴：肩髃，臂臑，肩贞，松烟墨灸代加工，肩胛骨下缘，髂骨高点 。
手摸对肩取穴：肩贞，肩井，天宗，肩胛骨内侧边缘。
手往后背取穴：喙突，肱骨边缘，痛点。
●晚期~不做!
你有没有这种情况呢？平常头晕、肢体困重、精神疲倦，感觉胸口和胃里闷闷的、胀胀的，不舒服；有时候还会觉得身体发热，脸色暗黄，不想吃东西；
去医院检查，查不出什么问题，但就是不舒服；这可能是三焦不通了，松烟墨灸oem，导致我们身上的湿热浊气降不下去；
中医上有很多脏腑，比如心、脾、肺、，在西医上都有对应的脏器；但是中医上有一个脏腑概念，而西医上是没有的，那就是三焦；
三焦分为上焦、中焦和下焦；上焦主要是心肺，中焦主要是脾胃、肝胆，下焦主要是和膀胱；
三个中的任何一个淤堵了，文山松烟墨灸，同样会影响到我们全身的气机运行，三焦不畅就会浊气难降；这也是我们用西医的方法检查不出来的原因，因为西医上根本没有这个概念。
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